Поиск материалов
Раптин — связующее звено между сном и набором веса
Все более возрастающий массив данных свидетельствует о том, что ухудшение сна связано с повышенным риском развития ожирения. Недавно Лин-Ци Се с...
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) — это расстройство, связанное со сном, главным симптомом которого является потребность двигать ногами для уменьшения...
Приоткрывая завесу тайны о роли сна в ментальном здоровье
Краткое изложение Новое исследование проливает свет на механизмы, вовлеченные в обработку эмоциональных воспоминаний, что критически важно для...
Сновидения притупляют стресс от пережитого эмоционального опыта
Кратко: Сновидения помогают расставить приоритеты для мозга относительно эмоционально тяжелых воспоминаний. Люди с частыми сновидениями способны...
Парасомния: что происходит в мозге во время сомнамбулизма?
Исследователи добились значительных успехов в понимании парасомний — сложного явления во время сна, при котором люди находятся в полусознательном...
Сон и здоровье сердечно-сосудистой системы — друзья навек
«Спокойный сон очам твоим, мир — сердцу.»«Ромео и Джульетта» (Действие 2, Сцена 2), Уильям Шекспир (1597). Перевод Т. Л. Щепкиной-Куперник Сон — это...
Обструктивное апноэ сна: взаимосвязь с ожирением
Введение Синдром обструктивного апноэ/гипопноэ сна (СОАГС) достаточно распространенное заболевание, главным фактором риска которого является...
Темная сторона посменной работы: смещение циркадных ритмов и скелетные мышцы
В промышленно развитых странах на кризисном уровне находятся случаи кардиометаболических заболеваний, в том числе сахарного диабета 2-го типа,...
Социальный джетлаг и артериальное давление
Социальный джетлаг – несовпадение между временем сна в рабочие и выходные дни, а также несовпадение между «социальным» и «биологическим» временем....
Сон менее пяти часов опасен для здоровья
В новом исследовании, связанном с продолжительностью сна, говорится, что сон менее пяти часов в среднем и позднем возрастах может быть связан с...
Во власти Луны: синхронизация сна человека с лунным циклом
Солнце — главный источник света и синхронизатор циркадных ритмов практически всех видов живых существ. Однако лунный свет также регулирует ночную...
Рекомендации по обеспечению безопасной среды для сна
В США ежегодно во время сна погибает около 3500 детей от различных причин, в том числе и от синдрома детской внезапной смерти (СДВС). Что характерно,...
Регуляция сна у млекопитающих
У большинства видов млекопитающих сон может быть разделен на фазу быстрых движений глаз (REM — rapid eye movement) и фазу медленного сна (non-REM...
Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье
Абстракт | В этом обзоре рассматривается литература, посвященная сменной работе и ее связи с недостатком сна, хроническими заболеваниями и...
Оптимальный режим сна при работе в ночную смену
Данная инфографика описывает режим сна, оптимальность которого доказана в статье Хелен МакКенна и Мэтт Уилкс. Стратегия одобрена экспертами в области...